MAPISHI: Kitamu, Haraka na Ghali

Apple Butter

A velvety sweet spread that tastes great on toast, yogurt, oatmeal, and more!

Pudding rahisi ya Chokoleti ya Maziwa

Pudding hii ni ya haraka na yenye lishe. Inaweza kufanywa kwenye microwave au kwenye jiko.

Vipande vya Viazi Vitamu vilivyochomwa

Kuacha ngozi kwenye viazi huongeza madini na nyuzi.

Nyanya ya Melty Iliyochomwa kwenye Oveni

Kichocheo hiki kinatumia nyanya kubwa kutoka SoulFood Greenhouse. Inatengeneza topping nzuri kwa pasta, grits ya mahindi (polenta), samaki, kuku, au frittata.

Mchuzi wa Mahindi na Mchuzi wa Nyanya ya Uyoga

Sahani ya moyo yenye mafuta kidogo kutumika kama chakula au kando. Mchicha huzidisha mchuzi, na kuongeza vitamini na nyuzi!

Soseji na Chowder ya Mahindi

Supu hii ni rahisi na ya bei nafuu na inaweza kulisha watu 6 kwa urahisi.

Tambi na Mchuzi wa Siagi ya Karanga

Kichocheo hiki kilichochukuliwa kutoka kwa tovuti ya Cooking Matters ® hutengeneza mchuzi tamu na lishe wa Asia kutokana na siagi ya karanga na mchuzi wa soya.